Продолжительность сна

   Потребность в сне.

будильник

   Потребность в сне, продолжительность сна существенно меняется с возрастом человека. Чем мы младше, тем больше мы спим.

   Новорождённый спит почти целые сутки, конечно, если родителям повезло. Ведь не все такие сони, но минимум 15 часов они спят, так же, как и малыши в возрасте 2 лет.

продолжительность сна

    В четыре года ребёнок спит уже 12-13 часов, а в семь - 9-11. Хотя всё индивидуально, встречаются, как сони, так и не спящие дети.

  Став взрослыми мы спим уже по 7-8 часов, а особо занятые и того меньше. После 50-60 лет спать можно меньше, всего 5-6 часов, этого хватает. А иногда люди даже столько не могут проспать и страдают бессонницей.

  Некоторые люди спят по 4 часа в сутки и им этого вполне довольно, а некоторым и 12 часов мало. Все мы разные и уникальны по-своему.

  Бывают и другие уникальные случаи, когда человек спит по нескольку дней подряд, а потом несколько дней бодрствует, но это исключение и сон необходим нам ежедневно.

Интересные факты про наш сон.

(продолжение следует... )

 

9 thoughts on “Продолжительность сна

  1. Отличная статья! Много полезного для себя подчерпнула!
    Да и вообще, proculdubio.ru — очень хороший сайт!
    Спасибо Вам и хорошего всем настроения!

  2. Прекрасные комментарии, вижу, что тема интересная, будем развивать. Всем спасибо!

  3. Любопытная статья, да и сам сайт я смотрю очень даже не плох. Попал сюда по поиску из Google, занес в букмарки 🙂

    1. Спасибо, приятно читать, правда, занималась другими делами и немного забросила сайт, но, теперь с новыми идеями буду дальше развивать.

  4. Ага, мне раньше нужно было 10-12 ч, а теперь за 8 ч нормально высыпаюсь вполне.

    Но,это благодаря смене образа жизни. 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *